“秋老虎”出没注意!东莞医生教你以柔克刚“打老虎”

2018-10-05 09:03 东莞阳光网

  东莞阳光网讯 国庆假期天气晴好,但昼夜温差较大、空气干燥等一些秋季特征逐渐明显,这个时候,我们就要注意随季节的变化而养生调节了,那么怎么去预防秋燥及一些秋季性疾病?记者专门去请教了医生。

   医生告诉记者,时下,正直秋季,寒热交替逐渐明显,这时候,人们容易出现口干、鼻干、皮肤干燥等症状,这些就是所谓的秋燥症了。医生提醒,此时要选择具有滋阴润燥、益气固表作用的“平补”食材。

   望牛墩镇社卫中心医生李彦明:“这个季节气候比较干燥,不要急于进补,要以润燥为主。饮食以滋阴润燥方面的,不要吃那些过于温燥的,像羊肉、狗肉,适可而止,不要过量就可以。过于温燥,会影响身体的阳气,会导致冬不藏精,春必温病。”

   近期天气依旧十分闷热,高温势头不减。医生就提醒,此时市民要防止“秋燥”伤人,多补充水分,注意合理安排作息时间,可重点在饮食上下工夫。

   望牛墩镇社卫中心医生李彦明:“要多吃一些,煲一些梨啊,梨水煲一些川贝,还有沙参、百合、石斛这些煲汤。”

  记者:李国健

来源:东莞阳光网
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