冻一冻更健康?医生教你如何正确 “秋冻”

2017-10-22 10:54 东莞阳光网

  东莞阳光网讯 最近这两天,天气有点变凉,在大街上也可以看见有些行人已经开始穿一些厚的羊毛衫、外套了。有句俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,那么秋冻这一说法到底有科学依据吗?而我们又该怎样秋冻才健康呢?

  记者走访桥头医院了解到,秋季是夏季与冬季的过渡期,秋冻是为了增加人体对寒冷的耐受性,以便我们应付更残酷的寒冬。如果这时候过早穿上厚外套,便无法让身体得到锻炼,不能很好的增强身体的抵抗能力。

  桥头医院中医科主治医师 彭元华:“衣服不要一下增加的太多,有意识地让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼。”

  然而,我们需要注意的是秋冻也不能盲目,人体有四个部位是不适合秋冻的,如颈部、肩部、腹部,还有就是脚。颈肩部受凉的话很容易引起感冒;腹部特别是女性的下腹部,如果受凉就容易痛经、月经不调;中医认为脚是离我们的心脏最远的一个地方,一旦受凉全身都会冷,身体冷起来了,则机体的免疫力就会下降就很容易生病了。

  桥头医院中医科主治医师 彭元华:“秋冻并不适合所有的人,老年人和体质弱的人,还有一些小孩也不适合秋冻,还有一些疾病比如说心脑血管疾病、平时会有胃病的,或者是关节疼痛的这些人都不适合秋冻。”

  医生提醒,如果气温降到15度以下达两周以上,那我们就应该穿上秋冬的衣服了。(记者:孙宁 莫树良)

来源:东莞阳光网
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