石碣:春吃桑葚正当时 体寒者少吃

2016-04-14 08:53 东莞阳光网

  现在正是吃桑葚的好季节,它不仅酸甜可口,而且抗氧化物质特别多,具有抗衰老的作用,深受市民的喜爱,但是医生提醒市民,桑葚性寒,体寒的人要少吃。

  据了解,桑葚营养丰富,含有多种氨基酸、维生素以及有机酸、胡萝卜素等营养物质,具有增强免疫、防治人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。有心血管疾病的人可多吃桑葚,因为其中的脂肪酸,可以防治血管硬化。此外,经常食用桑葚可以促进胃液分泌,刺激肠蠕动,同时可以帮助提高睡眠质量,因此,消化不良和失眠者可以适当多吃。但是桑葚性寒,体寒和脾胃虚弱易腹泻的人要少吃。

  从中医角度来,桑葚味甘酸、性寒 ,具有补肝益肾、生津润肠、乌发名目等功效,一般人一天别超过20颗, 脾胃削弱腹泻的人更要少吃。记者叶秋怡、杨乐

来源:东莞阳光网-石碣广电站
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