原来骨头汤、豆浆、海带都不能补钙!最补钙的食物竟是

2017-11-27 10:58 东莞阳光网

   从小就听家里老人说骨头汤补钙。的确,骨头汤里含有一定量的营养物质,如蛋白质、脂肪等,作为一种物美价廉的食物,对人体健康是有益的。但喝了那么多年的骨头汤,为什么我们还是普遍会缺钙?

  专家已经证实,骨头汤里的含钙量其实不高!

  事实上,很多日常的食物里就含有丰富的钙。饮食补钙才是正道,这些隐藏在食物堆里的补钙明星,大家可要记牢了!

  那些误导你的补钙食物

  误区一:相信喝了骨头汤不会缺钙

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来源:央视财经
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