你知道自己的体质吗?这个周末,赶快领取这份健康处方吧

2018-03-23 10:26 东莞阳光网

   东莞阳光网讯 随着众多运动软件的风靡,很多人的朋友圈都出现了一种新的打卡形式——运动打卡。不少人都希望通过运动的方式锻炼出明星的身材与肌肉,可是你的运动方式真的适合你么?

   近年来,人们对健康的关注度日益提升,从青少年儿童的体育锻炼、到都市白领的健身运动,还有中老年人的广场舞生活,无不彰显着人们对于身体健康的追求。合理膳食、适量运动、积极心态……健康早已成为人们茶余饭后最为关心的问题之一,可您的运动方式科学么?您的运动方式够全面么?哪种运动方式才是最适合的?这些都需要科学的测量方法才能得到答案。

   从2000年起,国家体育总局决定在全国范围内开展国民体质监测,建立国民体质监测系统及数据库,以获取我国国民体质状况的宝贵数据。进行科学的国民体质监测,不仅能够全面的分析国民体质水平,对个人而言,更能够科学、准确、精准的判断个人的体质,从而进行有针对性的运动,科学锻炼达到身体健康的目的。

   在国家体育总局发布《2014年国民体质监测公报》中,3至6岁幼儿国民体质达标率为93.6%,国民体质综合指数为101.42,两项数据均是各个年龄段中最高的;国民身体形态指数相较于2010年成为唯一出现下滑的指数,成年人和老年人的超重率、肥胖率均有大幅提升;男性的“国民体质综合指数”连续两次出现下降。

   在《2016年广东省国民体质监测公报》中,国民体质总体水平虽然有所增长,但成年人、老年人超重与肥胖率持续增长,成年人和老年人超重率分别为30.1%和38.2%,比2014年分别增长了0.1和1.0个百分点。

   从数据当中我们可以看出,我们的体质并非用肉眼和感觉就可以判断,通过科学的监测、严格的数据分析和合理的指导才能达到真正的“健康”。

   说到这里,您是不是想马上来一次科学的体质监测,来看看自己的体质究竟怎样呢?下面就是小编送福利的时间了!本周末(3月24—3月25日),塘厦镇体管中心联合东莞阳光网开展国民体质监测,为市民免费送上“运动处方”。

   监测时间:3月24日9:30——16:00 
       3月25日9:30——16:00

   监测地点:东莞星河时代(可直接导航“星河时代花园2区”)

   在监测现场,将有专业监测人员对您的握力、背力、纵跳、俯卧撑、身体机能、形态测试等19个项目进行科学测试,并现场根据测试结果,由专家为您制定科学的运动方式、合理的饮食建议等内容。既让您了解自身体质情况,又能得到免费的科学建议,您还在等什么?周末一起来为身体“把把脉”,领取属于您的“运动处方”吧!

来源:东莞阳光网
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